শিরোনাম:
লক্ষ্মীপুর আইনজীবী সমিতির সভাপতি শাহাদাত, সম্পাদক সবুজ খোলার সিদ্ধান্ত শিগগিরই: গণশিক্ষা প্রতিমন্ত্রী শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধ রাখতে চায় সরকার: ভিপি নুর পটুয়াখালীতে সাংবাদিক মুজাক্কির হত্যা ও হারুন খাঁনের উপরে সন্ত্রাসী হামলায় প্রতিবাদ সমাবেশ ও মানববন্ধন রায়পুরে মেয়র প্রার্থী গিয়াস উদ্দিন রুবেল ভাট জনপ্রিয়তার শীর্ষে  কমলনগরে যথাযোগ্য মর্যাদায় আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস পালিত কাল সব শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শহীদ দিবস পালন যেভাবে চন্দ্রগঞ্জে লোহার গেইটের চাপায় প্রাণ গেল শিশু শ্রমিক সাইমুনের বশিকপুর ইউনিয়নে বাংলাদেশ প্রাথমিক শিক্ষক সমিতি কাউন্সেলিং অধিবেশন অনুষ্ঠিত জন্ম নিবন্ধনের নতুন শর্ত : সন্তানদের স্কুলে ভর্তি করতে ভোগান্তিতে অভিভাবকরা
বৃহস্পতিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী ২০২১, ০৭:৩৮ পূর্বাহ্ন
বিজ্ঞপ্তি:
পরীক্ষামূলক সম্প্রচার...

যেসব খাবারে বাড়ে ত্বকের সৌন্দর্য

চলমান বাংলা ডেক্স / ৯৪ পড়া হয়েছে:
প্রকাশের সময়: সোমবার, ১৮ জানুয়ারী, ২০২১

ত্বকের যত্নে খাবারের ভূমিকা কোনো অংশে কম নয়। মানুষ যেসব খাবার খায় তা হরমোনের ভারসাম্যের ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে।

ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে তালিকায় রাখতে হবে বেশ কয়েকটি খাবার। আসুন জেনে নিই সে সম্পর্কে-

১. টমেটো: শীতের এই সবজিতে থাকা লাইসোপিন উপাদান ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টি এজিং ও কোলাজেন উপাদান, যা ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া রোধ করে।

২. গাজরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। ফলে এটিও কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে।

৩. দই খেতে আমরা অনেকেই পছন্দ করি। দইয়ে থাকা প্রোটিন ত্বকের জন্য উপকারী।

৪. নখ, ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখে কাজুবাদাম। এটি ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া রোধ করে। সেই সঙ্গে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে।

৫. ব্রকলিতে থাকা ভিটামিন সি শরীরে প্রাকৃতিকভাবে কোলোজেন উৎপাদনে সহায়তা করে। এটি ত্বকের সজীবতা ধরে রাখে।

৬. গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। নিয়মিত এই চা পান করলে ত্বকের বলিরেখা দূর হয়।


এই বিভাগের আরো খবর